Dagen
7
Sessies
10
Type reis
Yoga reis
Activiteiten
5
Overzicht van de reisspecialist
Hoi, ik ben Björn: Het yogakamp in Havana biedt je niet alleen ontspanning en recreatie, maar ook de kans om de Cubaanse cultuur van dichtbij mee te maken. Tussen de yogalessen door kun je het levendige straatbeeld verkennen, luisteren naar traditionele Cubaanse muziek en genieten van de heerlijke Cubaanse keuken. Havana heeft prachtige stranden zoals Playas del Este, waar je kunt genieten van je yoga practice in een rustige omgeving direct aan zee. Het geluid van de golven en het zachte zand onder je voeten maken je yoga-ervaring nog intenser. Begin als yogabeginner of verdiep je yoga beoefening en ervaar een reis naar meer balans en welzijn.
Hoogtepunten
van je yogakamp
✓ Yoga cursus zoals geboekt
✓ Accommodatie en veganistische catering zoals geboekt
✓ Dagelijkse yoga en meditatie groepslessen met gecertificeerde yogadocenten
✓ Wellness pakket met 5 mindfulness activiteiten (Hemingway Tour, strandyoga, yoga op het dak, yoga op het platteland en veganistische strandpicknick)
Ontspanning en vernieuwing onder de zon tijdens je vakantie in Cuba
Havana, de bruisende hoofdstad van Cuba, staat niet alleen bekend om zijn levendige cultuur, historische bezienswaardigheden en Caribische ritmes, maar is ook een opkomende bestemming voor yogavakanties. Deze unieke combinatie van yoga en Cubaanse levensvreugde belooft een transformerende ervaring voor lichaam en geest.
Of je nu een beginner of een ervaren yogi bent, er is een les voor iedereen. De pittoreske binnenplaatsen, kleurrijke gebouwen en weelderige tuinen creëren een harmonieuze omgeving voor je yogabeoefening. Je kunt je zonnegroeten oefenen op de dakterrassen van de oude stad terwijl je geniet van het uitzicht op de koloniale gebouwen en de zee.
Dag 1: Havana
Welkom in Cuba! We kunnen een transfer naar je accommodatie organiseren (optioneel) als je niet je eigen vervoer wilt regelen. Afhankelijk van je aankomsttijd heb je wat tijd om Havana te verkennen nadat je je intrek hebt genomen in je accommodatie.
Diensten: Casa Particulares in Havana
Tips voor bezienswaardigheden:
- El Capitolio | Plaza de la Catedral | Malecón
- Castillo del Morro | Museo Nacional de Bellas Artes | Plaza Vieja
- Gran Teatro de La Habana | Museo de la Revolución | El Floridita
Dag 2: Havana
Op de tweede dag van je reis begin je met een verfrissend yogawellnessmoment bij zonsopgang, waardoor je je energiek en ontspannen voelt voor de dag. Ontdek daarna de fascinerende bezienswaardigheden en charme van Havana tijdens een stadstour.
Diensten: Casa Particulares in Havana
Restaurant & bar tips:
- El Floridita en La Bodeguita del Medio (bars) | Paladar La Guarida | Doña Eutimi
Onderwerp: Ademhaling
Ervaar de transformerende kracht van de ademhaling. In deze sessie leer je je ademhaling uit te breiden en te integreren in bewuste beweging. De focus ligt op de wortelchakra's, bekken en buik (Muladhara, Swadisthana en Manipura) om je levensenergie te harmoniseren en je innerlijke balans te herstellen.
Onderwerp: Nada Yoga
Dompel jezelf onder in de wereld van Nada Yoga, waar trillingen, geluid en stilte in harmonie samenwerken. Deze sessie richt zich op de hart-, keel- en hoofdchakra's (Anahata, Vishudda, Ajna en Sahasrara) om je innerlijke harmonie te verdiepen en een diepere verbinding met je innerlijke zelf te creëren.
Dag 3: Havana
Vanochtend geniet je van nog een verkwikkende yogales om je lichaam en geest in harmonie te brengen. In de middag ga je op een spannende ontdekkingstocht naar Hemingway's Finca La Vigia, waar je jezelf kunt onderdompelen in de geschiedenis en het leven van de beroemde schrijver.
Diensten: Casa Particulares
Wetenswaardigheden:
- Finca La Vigia | Huis (jaren 1940 en 1950) van de beroemde schrijver Ernest Hemingway| "The old man and the sea."
Onderwerp: Structurele yoga
Ervaar de fundamentele aspecten van structurele yoga. In deze sessie verkennen we de wortels en uitlijning in verschillende asana's - liggend, staand en zittend. Door middel van gerichte oefeningen creëren we een stabiele basis die je in staat stelt om van het fysieke naar het energetische niveau te gaan.
Onderwerp: Herstellende yogakunst
Deze sessie is gewijd aan rust en regeneratie. We richten ons op technieken die de energetische balans van je subtiele lichaam herstellen om een gevoel van innerlijke rust en balans te bevorderen.
Dag 4: Havana
De dag begint met een verkwikkende zonsopgang yogasessie op het strand, gevolgd door een heerlijke veganistische strandpicknick. De middag is vrij om te ontspannen op het strand voordat je de dag afsluit met een harmoniserende yogasessie bij zonsondergang.
Diensten: Casa Particulares + veganistische strandpicknick
Landschap:
- Wit zand | turquoise gekleurd water | Cubaanse sfeer | locatie
Thema: Vloeibare yoga
Begin de dag met een verfrissende yogasessie op het strand bij zonsopgang. Deze sessie richt zich op de verbinding tussen beweging en ademhaling, geïnspireerd door het concept van het vloeibare lichaam.
Laat je betoveren door de bruisende energie van Havana en verken de stad en de omgeving in je eigen tempo. Of je nu door de historische straten wilt slenteren, de bruisende cultuur wilt ervaren of wilt genieten van de adembenemende natuur - organiseer je verblijf zoals jij dat wilt. Bezienswaardigheid Havana "
Dag 5: Havana
De vijfde dag begint met een verfrissende yogasessie in de ochtend, die je energie en rust geeft voor de dag. s Avonds wacht je een speciale yogasessie bij zonsondergang op het platteland, waar je kunt genieten van de ontspannen sfeer en de vredige omgeving midden in de natuur. Deze combinatie van ochtend- en avondyoga zorgt voor een perfect uitgebalanceerde dag.
Diensten: Casa Particulares
Restaurant tips:
- Sibarita Habana | Mojito-Mojito | Doña Alicia | Paladar Los Mercaderes
Onderwerp: Meditatie in beweging en stilte
Deze ochtendsessie combineert beweging en stilte om je te helpen bewust te bewegen te midden van onzekerheid.
Onderwerp: Zwaartekracht Yoga
In deze middagles beoefenen we anti-zwaartekracht yoga en richten we ons op passieve inversie houdingen om een gevoel van lichtheid en ontspanning te bevorderen.
Dag 6: Havana
Op de laatste dag van je reis geniet je van je laatste yogasessie, die je opnieuw rust en kracht zal geven. Daarna neem je deel aan een ontroerende afscheidsmeditatie bij zonsondergang, waar je je reis in dankbaarheid en vrede afsluit.
Diensten: Casa Particulares
Tips voor de laatste dag:
- Strandwandeling | souvenirshoppen | fotowandeling | ansichtkaarten schrijven
Onderwerp: Vinyasa met ballen
Begin de dag met een dynamische vinyasa-sequentie met ballen. Deze sessie bevordert balans, vastberadenheid, mentale alertheid, ontspanning en een verruimd bewustzijn.
Onderwerp: Yoga Dans - Expressie
Aan het einde van ons programma ervaar je de integratie van impuls, ritme, adem en geluid door middel van yogadans. Deze sessie moedigt vrije expressie aan en brengt de yoga-ervaring tot een harmonieus einde. Accommodatie in privéhuis NB.
Dag 7: Havana
Afhankelijk van de vluchttijd heb je 's ochtends nog wat tijd voor de laatste verkenningen en het shoppen van souvenirs. Optionele transfer naar de luchthaven of organiseer je eigen vervoer.
Tips voor vertrek:
- Kom vroeg aan op het vliegveld | check in | lever de huurauto in | houd belangrijke documenten bij de hand
- doe je laatste inkopen & souvenirs kopen | geef je laatste geld uit | veiligheidscontroles
Plan je droomvakantie
Mis de kans niet om je droomreis werkelijkheid te laten worden! Neem nu contact op met onze ervaren reisadviseurs en laat je inspireren en adviseren voor je reis.
Optionele diensten
- Internationale vluchten
- Toegangskaart(toeristenvisum): verkrijgbaar voor 25 EUR
- Gratuïteiten
- Optionele excursies
- Reisverzekering(bij te boeken)
- Fietshelmen en handschoenen
- Transfer heen en terug
- Optionele diensten
Misschien ben je ook geïnteresseerd in
Heb je de perfecte fietstocht nog niet gevonden of heb je nog geen beslissing kunnen nemen over een specifieke reis? Hier vind je een overzicht van alle fietstochten in Cuba.
Of je nu gaat dansen, fietsen of wandelen, wil je dat je vakantie zo avontuurlijk mogelijk is? Maar wil je tegelijkertijd ook kunnen ontspannen? Dan is onze 2-weekse busreis echt iets voor jou!
Wil je je reis naar Cuba wat actiever maken? Tijdens onze wandeltocht door het oosten van Cuba ervaar je de ongerepte natuur en beklim je de hoogste berg van het eiland!
Bezoek onze pagina met reisinformatie en ontdek alles wat je moet weten voor je aankomende reis naar Cuba. Hier vind je details over de beste reistijd, informatie over de tijdsverandering en aanbevelingen voor belangrijke gezondheidsmaatregelen die je moet nemen voor je vertrek.
We hebben alle benodigde informatie voor je samengevat zodat je verblijf in Cuba aangenaam en soepel verloopt. Je kunt ook meer te weten komen over lokale gebruiken, veiligheidsadvies en tips voor een authentiek en onvergetelijk verblijf.